如果你知道有人可能有自杀倾向，这里有一些注意事项可以帮助你:

DO:

• 马上告诉一个成年人. 即使你不确定你的朋友有自杀倾向, 这绝对是安全的时候，不要后悔! Talk to:
  • 父母/照顾者.
  • 你朋友的父母/照顾者.
  • 学校里值得信任的成年人(老师、学校辅导员、社工、护工、校长等).
  • 社区中值得信赖的成年人(学校心理健康诊所的工作人员、教练、邻居等).).
• Be direct. 公开谈论自杀，你不会“把想法灌输给他们”.”
• Listen. 允许他们表达自己的感受.
• 是不带评判性的.
• Get involved. Show support.
• 鼓励他们寻求帮助.
• Offer hope. 告诉他们你关心他们.
• Know that keeping your friend alive is a team effort; that’s why it is important not to keep this a secret.

DON’T:

• 发誓保守秘密. Make no deals. 为了救你的朋友，你必须告诉他.
• 挑战他们去做这件事.
• Act shocked. 这可能会让他们感觉不好.
• 别打扰他们.
• 尽量减少他们的问题.

如果你正处于危机之中，或者想过自杀，这里有帮助. 你并不孤单. 以下是一些可以帮助你的注意事项:

DO:

• 马上告诉一个成年人.
  • 和你的父母/看护人谈谈.
  • 告诉学校里值得信任的成年人(老师、学校辅导员、社工、护士、校长等).)
  • 告诉社区中值得信赖的成年人(牧师、教练、邻居等).).
• 向最近的健康中心/学校心理健康诊所寻求帮助.
• Speak honestly about your thoughts and feelings; it can save your life.
• 要知道你可以克服这种感觉.
• 要知道你并不孤单.

DON’T:

• 保守这个秘密.
• 害怕寻求帮助.
• 拒绝成年人的帮助，而是让别人表现出他们的关心.
• 孤立你自己.

如果你需要紧急帮助，请拨打911.

社区热线:

• 全国自杀和危机热线988
• 全国预防自杀热线- (800)273-TALK(8255)(24小时)
• 特雷弗生命线- 866-488-7386(24小时)-文本678-678
• Teen Line - 800-852-8336(每日下午6时至10时)
• 危机联络- 206-461-3222(24小时)

文字和聊天资源:

• 危机短信线-免费，24/7，保密
• Text  HOME   to  741741
• Crisis Chat (11 am-11pm日报)
• 青少年行-文本  TEEN  至839863(下午6时至10时)

网上资源:

• 特雷弗计划
• Teen Line
• AFSP

智能手机应用程序:

• MY3-免费的应用程序，以帮助您通过危机和导航与他人交谈
• 青少年热线青少年黄页

危机连接(f).k.a. 危机诊所) 206-461-3210 CC关怀计划为自杀身亡的家庭提供支持. 还通过青少年热线和各种危机热线为青少年提供支持

预防自杀前线 206-543-1016为受自杀影响的人提供支持.

康复中心 206-523-1206为人们提供一个安全的环境来度过他们的悲伤. 丧偶男女互助小组, teens and children; individual counseling and family support.

安全过境计划 & 艾琳营-金县 206-320-4000在个性化和学校环境中为青少年提供免费悲伤支持.